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北京协和医院预约挂号冬季速效的补肾壮阳食谱
2016-1-8 15:50:37   来自:本站  点击:1053

北京协和医院预约挂号转载:最冷的时候快到了,很多北方的朋友已经开始围坐在一起火锅进补了。但是这样很容易走进一个误区——一个冬天都在进补。一味的进补会导致很多人出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状,所以在进补的同时还要清火。

冬季补肾主要针对肾阳不足,这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。

1. 肾阳虚比较严重时,身体会出现水肿,脉象沉迟。应宜温补肾阳,使用甘温之品,取其温阳、通阳、壮阳之力。天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、韭菜炒鸡蛋等进补,烹制时搭配白菜、冬瓜等凉性蔬菜以防上火。

2. 特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点鹿茸酒。

3. 日常则要避免受凉,多晒太阳,多喝热茶,晚间可以用热水来泡脚。

4. 泡脚的同时按揉足三里(位于外膝眼下四横指处),或者将双手搓热后,摩擦后腰和下腹部。

5. 健康体质的人群则可以食用一些阴阳双补的补肾方,如枸杞腰花粥、牛肉山药汤、牛肉炖栗子等。 

6. “腰为肾之腑,平时可以多按摩腰部的肾俞穴、腰眼穴、腰阳关等穴位,按摩时不必苛求找准穴位,按摩整个后腰即可。

温馨提示

是药三分毒,如果需要用药,最好遵照医生嘱咐,千万不要随意服用补药。如果没什么病,不建议药补,食疗养生就是最好的保健,完全可以满足每个人冬天补肾的需要。

中医补肾方面也有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下。

中药补肾壮阳茶

原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。

功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒:为达到更好效果,建议使用特级须花参,正品须花参都带有“防伪验证码”,可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

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